Câu hỏi:
Xin hỏi bác sĩ các trường hợp bị thoái hoá đốt sống cổ thì có phác đồ điều trị khỏi hẳn được không ạ?. Em là nữ, 40 tuổi, nghề nghiệp làm văn phòng hơn 10 năm nay, vừa rồi đi khám bị thoái hoá đốt sống cổ C3C4C5. Đau nhức rất khó chịu. Theo bác sĩ giờ em nên phẫu thuật không ạ?
Thoái hoá cột sống cổ do cúi nhìn điện thoại và ngồi làm việc lâu một chỗ.
Trả lời:
Thoái hóa cột sống cổ đây là quá trình bệnh lý ở các đốt sống cổ, bắt đầu bằng những hiện tượng hư khớp ở các diện đốt sống, đĩa đệm đốt tới các bao hoạt dịch, dây chằng, dần dần về sau xuất hiện hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi vận động vùng cổ.
Thoái hóa cột sống cổ là bệnh lý mạn tính khá phổ biến, tiến triển chậm có thể gặp thoái hóa ở bất kỳ đoạn nào, đoạn C5-C6-C7 là thường gặp nhất.
Khi chúng ta càng lớn tuổi, cùng theo đó là quá trình lão hoá theo tuổi tác, vấn đề hệ cơ xương khớp, hệ hô hấp, hệ tim mạch, hệ tiết niệu…vvv cũng dần suy giảm chức năng và khi có tổn thương thì khả năng hồi phục, tái tạo cũng chậm hơn so với lúc còn trẻ.
- Mật độ xương đạt đỉnh vào năm 25 tuổi (tức là xương cứng chắc nhất vào năm 25 tuổi) và duy trì đến năm 30 tuổi, sau 30 thì quá trình huỷ xương nhiều hơn quá trình tạo xương. Kể từ đây quá trình thoái hoá của hệ xương khớp bắt đầu diễn ra.
- Theo một nghiên cứu, cứ 10 năm trôi qua từ 30 tuổi, cơ thể chúng ta sẽ bị mất từ 3-5% khối cơ do vấn đề “lão hoá” theo tuổi tác.
- Thận là nhà máy xử lý hoá chất và đồng thời là nhà máy lọc công xuất cao 24/24 không ngừng nghỉ, khi chúng ta bước qua tuổi 30 cũng giảm tốc độ lọc độc chất mỗi năm là 1ml/phút/1,73m2 da.
- Hay kể từ khi 25 tuổi trở đi, khả năng tổng hợp collagen của cơ thể giảm đi 1% mỗi năm và đây là một trong những nguyên nhân gây nên nếp nhăn ở trên da.
…vvv. Và Rất nhiều các cơ quan khác cũng suy giảm chức năng
Nội dung bài viết
Thoái hoá cột sống cổ chữa khỏi hoàn toàn được hay không?
Bác sĩ trả lời là không, chúng ta chỉ có thể làm chậm tiến trình thoái hoá bằng cách bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, vận động thường xuyên, hạn chế căng thẳng, chế độ sinh hoạt lao động hằng ngày đúng tư thế và chủ động tầm soát.
Chúng ta cần phải chấp nhận một sự thật là: Hệ xương hệ khớp chúng ta được hình thành từ lúc còn trong bào thai và chúng ta đã sử dụng nó mấy chục năm rồi! Thì cũng phải đến lúc bảo trì chứ.
Như xe máy chúng ta đi từ 1000 km đến 1500 km là phải bảo trì thay nhớt, kéo sên vậy.
Vậy thì thoái hoá theo tuổi tác chúng ta không ngăn chặn được, chúng ta phải sống chung, phải chấp nhận, và làm giảm triệu chứng khó chịu do thoái hoá gây ra để nâng chất lượng sống tốt hơn.
Chìa khoá là tập luyện tập luyện, duy trì tư thế sinh hoạt hàng ngày đúng.
Ví dụ: Nếu công việc làm văn phòng quá nhiều, đòi hỏi tập chung cao, duy trì một tư thế quá lâu hay chúng ta là kỹ sư may mặc, công việc phải cúi đầu thường xuyên, cơ cổ phía sau luôn trong tình trạng căng cứng
Chúng ta biết cột sống cổ bao gồm nhiều đốt và chúng xếp với nhau theo trục, để giữ vững trục cột sống thì lực từ phía trước, phía sau, 2 bên phải đều nhau. Tức là cơ xung quanh cổ phải được kéo giãn và sức mạnh phải như nhau thì trục cột sống cổ mới vững và đúng vị trí.
Khi chúng ta còn trẻ, độ đàn hồi của cơ còn tốt, khả năng tái tạo và sửa chữa “sợi cơ bị rách, đứt” rất nhanh. Nhưng khi bước qua tuổi 30 trở đi, quá trình lão hoá cơ thể đến, cơ giảm đi sự đàn hồi giảm đi khả năng tái tạo và sửa chữa nhanh tổn thương vốn có của nó. Nên triệu chứng bắt đầu xuất hiện dai dẳng dai dẳng ảnh hưởng tới chất lượng sống.
Kết luận: Thoái hoá cột sống là quá trình lão hoá của hệ xương khớp khi bước qua tuổi 30, nếu một ngày bạn đi khám cột sống và được chẩn đoán là thoái hoá cột sống cổ, thoái hoá cột sống lưng đó là chuyện hoàn toàn bình thường nhá, việc điều trị thoái hoá cột sống khi có những triệu chứng kèm theo như: đau mỏi cổ vai gáy do duy trì tư thế làm việc quá lâu, co cứng cơ cổ sau khi ngủ dậy sai tư thế hay do nằm phòng máy lạnh…vvv.
Khi nào dùng phương pháp phẫu thuật điều trị thoái hoá cột sống cổ?
Việc xây dựng phác đồ điều trị thoái hóa cột sống cổ được dựa trên cơ sở các giai đoạn và ảnh hưởng của bệnh lý, hướng đến mục tiêu phục hồi tổn thương và bảo tồn, tái tạo xương khớp tốt nhất có thể. Điều trị phẫu thuật đặt ra khi tình trạng bệnh vẫn nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng cử động cánh tay, không đáp ứng với các hình thức điều trị bảo tồn như: thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau kháng viêm, thuốc bổ thần kinh hay các phương pháp trị liệu hiện đại nhất hiện nay: sóng siêu âm, sóng sung kích, laser, sóng ngắn, sóng cao tần…, bạn sẽ được chỉ định phẫu thuật. Cách làm này giúp loại bỏ các gai xương, đĩa đệm thoát vị để giải phóng áp lực cho tủy sống và các dây thần kinh.
Phòng khám Bác sĩ Tiến xây dựng hệ thống trị liệu hiệu quả cao theo “cá thể hóa” từng bệnh nhân
Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ C4 C5 C6 từ Bác sĩ Tiến
Tuy thoái hóa cột sống cổ thường xuất hiện kèm với những yếu tố tuổi tác, thói quen sinh hoạt, đặc thù nghề nghiệp… nhưng bạn vẫn có thể phòng tránh hay làm giảm ảnh hưởng bằng các biện pháp như sau:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Để giúp hệ cơ xương khớp nói chung và các đốt sống cổ nói riêng khỏe mạnh, bạn nên tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu: vitamin C, D, E, K, Beta carotene, chất béo không bão hòa Omega – 3; Bioflavonoid…
Sử dụng các dụng cụ bảo vệ
Để đề phòng nguy cơ chấn thương ở đốt sống cổ, một trong những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống cổ, bạn nên chọn các dụng cụ thích hợp để bảo vệ như: đai an toàn khi chơi thể thao, dây đeo khi lái xe, giá đỡ khi tập gym…
Giữ tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày
Hàng ngày, bạn nên chú ý làm giảm áp lực cho cột sống cổ trong sinh hoạt bằng cách đứng thẳng, không khom lưng hoặc chùng vai, không mang vác vật nặng sai tư thế, không bật người dậy đột ngột khi đang nằm…
Tăng cường vận động
Khi các cơ, xương, khớp, dây chằng dẻo dai thì cột sống cũng sẽ khỏe hơn. Do đó, bạn nên tăng cường vận động và tập thể dục hàng ngày. Tuy nhiên, trước khi chơi các môn thể thao, bạn nên kiểm tra sức khỏe xương khớp và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để chọn loại hình phù hợp. Bác sĩ khuyên, người lớn tuổi chơi những mô thể thảo đảm bảo 3 yếu tố: chậm – rất nhẹ – kéo dài như: đạp xe đạp, đi bộ, nằm ghế kéo giãn, hoặc có thể tham gia khiêu vũ, tập dưỡng sinh, khí công, yoga.
Hạn chế thuốc lá, rượu bia
Thuốc lá khiến cho xương khớp nhanh bị hủy hoại. Bên cạnh đó, rượu bia cũng làm cho cơ thể bị rối loạn điện giải, mất nước khiến cho dịch khớp không đủ bôi trơn. Vì thế, bạn nên tránh xa rượu bia và thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của xương khớp nói chung và cột sống cổ nói riêng.
Với đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ giỏi chuyên môn, tận tâm, phòng khám Bác sĩ Tiến điều trị bệnh lý đau nhức cơ xương khớp kết hợp Đông Tây Y hoàn toàn không xâm lấn, không phẫu thuật, kế thừa ưu điểm của cả hai nền y học là Tây Y và Đông Y, nhằm đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhất cho từng bệnh nhân một cách an toàn và hạn chế tái phát.
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh lý rất phổ biến ở Việt Nam, ngày nay đang có xu hướng trẻ hoá dần. Vì thế, ngay từ bây giờ bạn nên chủ động ngăn ngừa và tầm soát bệnh cơ xương khớp một cách tích cực. Nếu đã có bệnh, bạn có thể đến thăm khám và điều trị tại phòng khám Bác sĩ Tiến.